ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 最近、食の話しばかりになっていましたが・・それには理由があります。 自分実験・4ヶ月目に入り、ヨガの練習を一切やめています。(ヨガ以…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 「外は猛暑だけど、社内は寒いので膝掛け必須です。疲れが取れません。」と体質改善プログラムを受講中のモニターさんが話してくれました。 …
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 以前、シニアヨガクラスを担当してくれていた↑ゆかり先生は、✨美セルフケアと骨格を整えるセラピストをメインに今は活動しています…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 お問い合わせも増えて来ましたので、ご質問をアップデートしました。 超初級: ほぐしヨガについて 7月より、土曜日 15:00-…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 先週から顔がクシャクシャになるくらい、目が痒く、涙が出て・・涙を我慢すると鼻水になり喉に流れて声もガラガラになるスパイラル。 そこで“私の”感覚的に塩浄化をすることにしま…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 半年以上前に『見せたい風景があります』とメンバーさんに誘われ、そんな早朝に走って？行くの？と躊躇して半年・・・遂に先日走ってきました😃 最寄駅から始発に乗…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 先月より、Yukari先生の特別シニアクラス(自立整体ヨガ）がスタートしました。クラス名は特別シニアクラスですが年齢に関係なくご参加できます。慢性的な不調を改善したい方向けでも…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 先月より、特別シニアクラスがスタートしました。 クラス名は特別シニアクラスですが年齢に関係なくご参加できます。慢性的な不調を改善したい方向けでもあるので、今参加されている…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 ヨガでは朝のアムリタ(甘露）が降り注ぐ3:30-6:30頃を「ブランマムフルタ」と呼びます。 エネルギーに満ちた、バランスが取れた特別な時間に練習すると良いと言われていま…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 先日、久しぶりに若石リフレクソロジーのChinaさんに90分しっかり施術をしてもらいました。 セルフメンテナンスも勿論大事ですが人の手で施術してもらうと新たな気づきがあり…
