お寺で本気の体質改善！ヨガ＆リフレクソロジー
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そもそもヨガって何？
数千年もの歴史を持つヨガ。現代のヨガはポーズに焦点があたり、スタイリッシュなイメージがありますが、古来は心と体を整える修行法として生まれました。伝統的な古典のヨガは、ポーズや形にとらわれず、ご自身の心と体の気づきや変化を重視します。続けていくうちに、体調が良くなった、体重が減った、若返ったと見た目にも嬉しい変化が期待できます。
他のヨガと、Yogaチャンとの違い
★全体の流れやプログラムは決まっていません
(様々なポーズを行いたい方には向きません)
★簡単なストレッチやヨガの動きでてスタートします
★お腹を緩めるワークも取り入れています
★ブロックや色々なアイテムを使うこともあります
★出来る限り、個々の体調に合わせたワークを取り入れます
これらの理由は、他のヨガレッスンを受けた時に、
身体が硬くてついていけなかった
ポーズが合っているか分からなかった
気後れしてリラックスできなかった
効能がよく分からず続かなかった
という声が本当に多かったからです。
プロフィール
Nahoko
ヨガインストラクターのNahokoです。
子供の頃から鍼灸や整体へ通う不調体質！
自分を縛っていること、自分が不要に抱えていることに気づき、手放すヒントと生きる希望を与えてくれたヨガのおかげで、今は自分の可能性を信じています。
心も身体も同時に健康へと導くヨガを一緒に楽しみませんか？
Yogaチャンの感染症対策
- 少人数制・本堂は4方向から風が通るよう換気徹底
- 1人1枚のホットカーペットにより寒さ対策も万全
- 99%ウィルス除去の空気清浄機、加湿器も常に稼働
- お寺内は「抗菌・防臭・抗ウイルス InLush coat」施工済み
