authorの記事一覧

  1. 2023
    22May

    早朝ヨガ・朝イチで身体を動かすメリット

    浅草のお寺「寿仙院」にて、初心者向けヨガレッスン・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催。 ヨガインストラクターのNahokoです。 20代で出会った『早朝ヨガ』 それは私の乱れたライフスタイルを変えるきっかけとなったのです！ 長時間のデスクワーク・首・肩こり・…

  2. 2023
    23Apr

    GWスペシャル・レッスンスケジュール

    最新の空き状況はカレンダースケジュール記載しています！！追加クラスも設定しました！（2023.4/28) 2023年GWのレッスンスケジュールです。3名様以上の開催になります。人数によっては調整やクラス内容が変更・オンラインと同時開催になることもあります🙏 満員…

  3. 2023
    07Mar

    満員🙏5月：褒められ発酵スパイスチキンカレー

    ヨガインストラクターのNahokoです。浅草のお寺「寿仙院」にて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 昨年も大好評の発酵スパイスチキンカレーを今年は5月21日(日）に開催します。 このカレーを開発した先生のストーリーとあなたが少しでも重なればこの…

  4. 2023
    21Feb

    首から背中がガチガチ・重だるいからの復活

    ヨガインストラクターのNahokoです。浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 実は2週間前、駐輪場で他の自転車に引っかかり、バランスを崩して気づいたら頭・肩・骨盤を打って天井を見上げてました。その2日後からセルフメンテナンスワークを…

  5. 2023
    06Feb

    寺ヨガとセルフメンテナンスを同時にするメリット

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 最小限で最大限のパフォーマンスを発揮 約1年間、ヨガの練習をお休みしヨガの筋肉をすべて落としてセルフメンテナンスだけしてみた結果、 …

  6. 2023
    10Jan

    深夜のPC作業でガチガチの首・肩からの復活

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 深夜までPC作業に追われてはいけない！今年の目標追加決定！ Nahokoさんは、何のPC作業をされているんですか？とまた聞かれました…

  7. 2022
    17Oct

    〜植物の力で身体の芯から溶きほぐす〜冬限定・夜のアロマクラス

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 11月〜3月まで❄️冬限定❄️夜のアロマヨガレッスンを開催します。 香りと癒…

  8. 2023
    02Jan

    2023/年始のデトックス美週間

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 毎年恒例になりつつある、年末年始の胃腸の疲れや重だるさをリセットする美週間✨今年は、食べるファスティングがメインに、1月8日…

  9. 2023
    02Jan

    年始から快適に過ごす為に！

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 年末のレッスンスケジュールです。3名様以上の開催になります。人数によっては調整やクラス内容が変更・オンラインと同時開催になることもあります…

  10. 2022
    14Nov

    頭痛の原因は？解決の糸口を見つける

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 先週、立て続けに私の友人と新規のメンバーさんが、ホットヨガに通っていた時の話しをしてくれました。 ホットヨガが良い悪いという話しでは…

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