authorの記事一覧

  1. 2023
    10Jan

    深夜のPC作業でガチガチの首・肩からの復活

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 深夜までPC作業に追われてはいけない！今年の目標追加決定！ Nahokoさんは、何のPC作業をされているんですか？とまた聞かれました…

  2. 2022
    17Oct

    〜植物の力で身体の芯から溶きほぐす〜冬限定・夜のアロマクラス

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 11月〜3月まで❄️冬限定❄️夜のアロマヨガレッスンを開催します。 香りと癒…

  3. 2023
    02Jan

    2023/年始のデトックス美週間

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 毎年恒例になりつつある、年末年始の胃腸の疲れや重だるさをリセットする美週間✨今年は、食べるファスティングがメインに、1月8日…

  4. 2023
    02Jan

    年始から快適に過ごす為に！

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 年末のレッスンスケジュールです。3名様以上の開催になります。人数によっては調整やクラス内容が変更・オンラインと同時開催になることもあります…

  5. 2022
    14Nov

    頭痛の原因は？解決の糸口を見つける

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 先週、立て続けに私の友人と新規のメンバーさんが、ホットヨガに通っていた時の話しをしてくれました。 ホットヨガが良い悪いという話しでは…

  6. 2022
    07Nov

    自分で作る！無添加ソーセージ講座

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 自分で作れる！無添加ソーセージ講座を開催しました！ソーセージの講座もまずは『ソーセージを知る』事からスタートです。 作る工程は慣れる…

  7. 2022
    12Sep

    【11月/12月寺キッチン】手作り無添加ソーセージ

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 昨日は寺キッチンを開催！健美食講座と、鳥取の高木農園さんの無農薬野菜をたっぷり使ったランチを堪能して頂きました🍅 お…

  8. 2022
    22Aug

    私の股関節が緩み過ぎてぐらんぐらん・・・？！

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 最近、食の話しばかりになっていましたが・・それには理由があります。 自分実験・4ヶ月目に入り、ヨガの練習を一切やめています。(ヨガ以…

  9. 2022
    09Aug

    疲れが取れない・肩こり・冷え・頭痛の原因を探る

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 「外は猛暑だけど、社内は寒いので膝掛け必須です。疲れが取れません。」と体質改善プログラムを受講中のモニターさんが話してくれました。 …

  10. 2022
    01Aug

    知らぬが仏？ルーのカレーに戻れなくなる！

    ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 寺キッチン・発酵チキンカレー講座(5回目)が終了しました。毎回毎回、新たな発見がありますが、夏休みという事もあり、お子さんを連れてご参加の…

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