レッスンスケジュール
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超初級ストレッチヨガ （グループレッスン）60分
超初級ストレッチヨガ
（グループレッスン）60分
1回券 （ドロップイン） 2,000円税込
5回券 9,000円税込 （1回1,800円税込）
ヨガが本当に初めての方、体力に自信のない方。ほぐしを重視したクラスになります。疲れが酷い方、体力を戻したい方、体に不調があり動きにくい方、身体がガチガチな方、70代以上の方も椅子で参加される場合もあります。
様々な道具やボールを使い
癒着を剥がし心身を癒すクラス
ほぐしヨガ
・ヨガクラスを受けたことがない
・” かなり” 運動不足
・身体がガチガチ
・膝や腰などに不安がある
1回券(ドロップイン) 2,000円税込
5回券 9,000円税込(1回 1,800円税込)
初級ストレッチヨガ （グループレッスン）60分
初級ストレッチヨガ
（グループレッスン）60分
1回券 （ドロップイン） 2,000円税込
5回券 9,000円税込 （1回1,800円税込）
ヨガのポーズに抵抗がある方でも安心。ストレッチや内臓のほぐしから少しずつ動きます。自律神経のバランスを整える鍵となる背骨の柔軟性を取り戻し、普段使っていない筋肉・間接・内臓にアプローチします。続けることで疲れにくく快適に動けるように心身を目指します。
整える+動くをバランスよく取り入れ
スッキリ循環を促すクラス
スッキリ朝ヨガ
安眠アロマヨガ
・ヨガのポーズに抵抗がある
・運動はしているがヨガは初めて
・ポーズありきでついていけなかった方
・SNS や Youtubeでヨガを始めた方
1回券(ドロップイン)2,000円税込
5回券 9,000円税込(1回 1,800円税込)
※アロマヨガはオーガニックアロマを焚きます
⚠️現在、夜の安眠アロマヨガは事情により不定期開催となります。最新のカレンダーをご確認下さい。
初中級ヨガ（グループレッスン）60分
初中級ヨガ
（グループレッスン）60分
1回券 （ドロップイン） 2,000円税込
5回券 9,000円税込 （1回1,800円税込）
初級ストレッチヨガに慣れてきた方、アクティブに動きリフレッシュしたい方にオススメです。デスクワークや長時間の同一姿勢。頭と体を使い過ぎた後は、脳も筋肉も緊張状態になります。呼吸と共に全身を緩め、適度に鍛え、体内の循環を巡らし疲労回復を目指します。
アクティブに動き
疲労回復や心身の強化を目指すクラス
疲労回復ヨガ
・初級クラスに慣れてきた方
・適度に心身を動かしリフレッシュしたい
・デスクワークの疲れを取りたい
・日々の身体のメンテナンスで通いたい
1回券(ドロップイン)2,000円税込
5回券 9,000円税込(1 回 1,800円税込)
※オンライン同時開催になる場合があります
⚠️現在、夜の疲労回復ヨガは事情により不定期開催となります。最新のカレンダーをご確認下さい。
6月〜8月まで夏季限定クラス！
〜早朝〜
美姿勢ヨガ + 瞑想
【からだが硬い】と思っている方にも安心
背骨を整える事で、“猫背・巻き型・肩こり”を改善し美姿勢に！全身の血流も良くなり身体が目覚め、朝からスッキリ！活力が生まれます。家事や仕事のパフォーマンスも上がる事で充実した1日を過ごせます。
（出勤時間に間に合わない方は45分での退出可能です。）
講師:Nahoko
第1・2 (木) 6:30〜7:30
第3・4 (木) 7:00〜8:00
1回券(ドロップイン)2,000円税込
5回券 9,000円税込(1回 1,800円税込)
むくみ撃退・リリースヨガ
個々の不調に合わせ、メニューを組み立て不調改善を目指すクラス。1人では深められない心身にしっかりとアジャスト(調整)してもらえると好評です。
※Ayako 先生は遠方からお越しいただく為、
人数に満たない場合はオンラインを繋げてのレッスンになります。
講師:Ayako
土曜日 月2回
回数券 1回分+1000円/ 5回券9,000円税込
冬限定・アロマヨガ（グループレッスン）60分
冬限定・アロマヨガ
（グループレッスン）60分
1回券(ドロップイン) 2,500円税込
\特典/ 回数券購入で(5回 / 9,000円税込)
1回 1,800円税込で受けられます。
11月〜3月までの冬限定企画。香りと癒しと不調改善を目的としたクラスです。その月ごとにテーマが変わり目的別の“塗るアロマ”も毎月変わります。ほぐしを重視し、ゆったりと動き症状別に特化したお悩みの改善を目指します。
オンラインレッスン （グループレッスン）60分
オンラインレッスン
（グループレッスン）60分
5回券 7,500 円税込(1回 1,500円)
特にデスクワークや長時間の同一姿勢が多い方に向けリフレッシュメニューを組んでいます。体や頭を使いすぎた後は、脳も筋肉も緊張状態になります。呼吸と共に全身を緩め、適度に鍛え、体内の循環を巡らす事で疲労回復に繋がります。 オンラインレッスン参加方法、zoom の詳しい使い方はこちらのページをご確認ください。
プライベートレッスン（マンツーマン）90分
プライベートレッスン
（マンツーマン）90分
1回90分 7,000円税込
お悩みをお伺いした後に、カスタマイズでレッスンを組み立てます。自宅でのセルフケアの取り入れ方、習慣化などその方に適したアドバイスを致します。
レッスンにご参加できない方
・妊娠中の方
・飲酒後の方
・ケガをされている方
なお重大な疾患がある方は、担当医にご相談のうえご参加ください。
レッスンにご参加できない方
・妊娠中の方
・飲酒後の方
・ケガをされている方
なお重大な疾患がある方は、担当医にご相談のうえご参加ください。
注意事項・ご確認
注意事項・ご確認
・食事はできる限り、レッスンの2時間ほど前までにお済ませください
・服装は、締め付けない服をお選びください
・レッスン中は携帯電話をマナーモードにお願いします
・5分以上遅れる場合は必ずご連絡ください
・お支払いは現金又はLINEPayもご利用できます
・クレジットカードは使用できません
・食事はできる限り、レッスンの2時間ほど前までにお済ませください
・服装は、締め付けない服をお選びください
・レッスン中は携帯をマナーモードにして下さい
・5分以上遅れる場合は必ずご連絡ください
・お支払いは現金又はLINEPayもご利用できます
・クレジットカードは使用できません
