寒い日に半袖で楽々とレッスンができる理由

ヨガインストラクターのNahokoです。

浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。

先日、久しぶりに
若石リフレクソロジーのChinaさんに
90分しっかり施術をしてもらいました。

セルフメンテナンスも勿論大事ですが
人の手で施術してもらうと
新たな気づきがあります。

✔︎プロによる足チェックは的確!
✔︎ほぐしきれていない箇所を入念に!
✔︎未病を発見できた!

そしてかなり嬉しかったのは・・・

『足が潤っていて前回と全く違う!膝の裏もなんと言ったら良いのか?
上手く言えないけど発達?しているね』

その理由は、7月から始めたTENARIさん主催。

🏃‍♀️疲れない動ける体になるバーチャルRUN🏃‍♀️
です。様々アドバイスを受けた中で・・・

移動を足に変えてみる。

今月は自転車の回数を減らしたり移動を足に変えてみると
寒い日もレッスンでは半袖でも楽々OKな体に!

自家発電が1番、
冷えには最適だと実感したのです。

11月・冷えにくい体作り!早朝オンラインクラス

今月は体質改善プログラム21日間を開催、最後の7日間で朝のオンラインレッスンを取り入れました。

ご要望により、なんと5:30スタート👀
5:30-6:00までの30分間の朝活となりました!!

この早朝オンラインレッスンが思った以上に、皆さんの1日の質が上がったりと好評でしたので11月は、”5日間” 開催予定です。

11月・冷えにくい体作りをテーマに
食の事にも触れつつメニューを組み立てます

※詳細は次回のブログで!

こんな方にオススメ!

  • 早寝早起きで悪習慣を断ちたい
  • 1日の質が変わり活動的になりたい
  • 冬に向けて冷え性を改善したい

早朝オンラインレッスン5日間に興味がある方は、LINE・又はクラスにてお声がけ下さい。

ヨガのグループクラスで迷っている方も
お気軽にお問い合わせください^ – ^

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