ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 甘酒というと、酒粕を使用しアルコールが含まれた甘酒を冬に温めて飲むイメージがありますが、元々はノンアルコールで夏に飲まれていた飲み物です。…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 以前、シニアヨガクラスを担当してくれていた↑ゆかり先生は、✨美セルフケアと骨格を整えるセラピストをメインに今は活動しています…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 カレールーが大好きな家族も喜ぶ、ルーを使わないカレー 今回、カレールーが大好きな家族も喜ぶカレーをというハードルが高いネーミングで健…
年に一度の梅の季節がやってきます。今年は、南高梅のミネラル発酵ドリンクと糖質・甘味講座を開催します。早速、本日梅の予約注文をしました！ 紀州完熟 南高梅は、 果肉が柔らくフルーティな香り味の良さクエン酸による疲労回復や血流改善カルシウムや鉄の吸収率も良い こんな特徴の南高…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 季節を感じる寺キッチン4月【五穀塩断ち・春のデトックスメニュー】を開催しました。 今回も鳥取・米子の料理教室からZOOMにてMIHOさんがレクチャー！鳥取でも売られていな…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 お問い合わせも増えて来ましたので、ご質問をアップデートしました。 超初級: ほぐしヨガについて 7月より、土曜日 15:00-…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 先週から顔がクシャクシャになるくらい、目が痒く、涙が出て・・涙を我慢すると鼻水になり喉に流れて声もガラガラになるスパイラル。 そこで“私の”感覚的に塩浄化をすることにしま…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 お寺の枝垂れ桜は、去年よりも花が咲いています。今が見頃です！ 食育の研修が終わりました。 体が喜ぶ食事をしても、その食事がちゃんと吸収できているのか？動いて呼吸をし…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 今日はTENARIさん主催。 オンラインスクール内で開催のマラソン大会!7月から始めた 🏃♀️疲れない動…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 半年以上前に『見せたい風景があります』とメンバーさんに誘われ、そんな早朝に走って？行くの？と躊躇して半年・・・遂に先日走ってきました😃 最寄駅から始発に乗…
