ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 最小限で最大限のパフォーマンスを発揮 約1年間、ヨガの練習をお休みしヨガの筋肉をすべて落としてセルフメンテナンスだけしてみた結果、 …
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 深夜までPC作業に追われてはいけない！今年の目標追加決定！ Nahokoさんは、何のPC作業をされているんですか？とまた聞かれました…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 11月〜3月まで❄️冬限定❄️夜のアロマヨガレッスンを開催します。 香りと癒…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 毎年恒例になりつつある、年末年始の胃腸の疲れや重だるさをリセットする美週間✨今年は、食べるファスティングがメインに、1月8日…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 年末のレッスンスケジュールです。3名様以上の開催になります。人数によっては調整やクラス内容が変更・オンラインと同時開催になることもあります…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 先週、立て続けに私の友人と新規のメンバーさんが、ホットヨガに通っていた時の話しをしてくれました。 ホットヨガが良い悪いという話しでは…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 自分で作れる！無添加ソーセージ講座を開催しました！ソーセージの講座もまずは『ソーセージを知る』事からスタートです。 作る工程は慣れる…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 昨日は寺キッチンを開催！健美食講座と、鳥取の高木農園さんの無農薬野菜をたっぷり使ったランチを堪能して頂きました🍅 お…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 最近、食の話しばかりになっていましたが・・それには理由があります。 自分実験・4ヶ月目に入り、ヨガの練習を一切やめています。(ヨガ以…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 「外は猛暑だけど、社内は寒いので膝掛け必須です。疲れが取れません。」と体質改善プログラムを受講中のモニターさんが話してくれました。 …
