ヨガインストラクターのNahokoです。
浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。
去年は、本当に忙しすぎて ”食”が疎かになっていました。。
そんな事もあり、食の大切さを今一度、見直し！
体にやさしい！でも美味しい！ 秋の養生メニューを一品、増やしませんか？
鳥取で料理教室を14年続けていて、私がヨガを学んできたと同じくらい食を学んでいるMihoさんとZOOMを繋ぎます。
Mihoさんのお料理は、マクロビオティックがベースではあるものの、
家族も美味しく食べられる体に優しいレシピを提案してくれます。
今回の養生メニューは蓮根です！
また、鳥取の素晴らしい自然の恵や、食の安心安全・基本の調味料の選び方のお話しをメインにしてもらいます。
前回、調味料のお話しで塩とお水を変えた方から、体の調子が良くなったと言う声も届いています。個人差はもちろんありますが、ちょっとの事から不調を取り除けるかもしれません。
質問などある場合は、事前に私に頂ければと思います。
お寺からでもご自宅から参加でもOK！
●日時：11月23日(月・祝）
10:00-10:15 かんたん椅子ヨガ
10:30-12:00 食のお話と秋の養生メニュー
●場所：お寺かご自宅
●料金：2,500円
●自宅の場合：事前にお野菜を購入
椅子ヨガはお寺から、食は鳥取の料理教室からオンライン配信します。
家からZOOMで参加もOK、お寺の客殿に起こし頂き参加でもOKです。
（お寺ではスクリーンをご用意しています）
食のお話の後に、蓮根メニューを作りますが、実際に蓮根を各自でご購入頂き、一緒に作るもよし、その工程を見て後から作ってもOKです。
ご予約は、info@yoga-chan.com 又は、予約フォームからお願いします↓
