ヨガインストラクターのNahokoです。

浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。

寺キッチン・発酵チキンカレー講座(5回目)が終了しました。毎回毎回、新たな発見がありますが、夏休みという事もあり、お子さんを連れてご参加のメンバーさんも！

終わった後に、👧ちゃんからLINEが！味見の時から美味しいって言ってくれたので良かった〜と思っていましたが、1番美味しいなんて嬉しい😍

食の講座を始めようと思った理由の1つに家族の健康も守る事。その為にはまず知ることから始めることです。

寺キッチンの食講座は”ただ”作るだけではありません。知りたくなかった事も知ってもらうかもしれませんが、知った上で選択できますし、一気に全てを変えようとしない事です。

家族とのコミュニケーションを取りながら少しずつ少しずつ変えていく事をオススメします。これは私が失敗したから言える事です。🤣

ただ、すでに不調が出ていて、それが食に関係するとあきらかに分かる方は、早めに知り、実行に移す事をオススメします。

セルフケア＆体質改善プログラム

すでに寺キッチンの講座に参加し、慢性疲労の方、食の改善をしたい2名の方が、体質改善プログラムにフライングでスタートしています。正式には秋からスタートします。(9月下旬)

体質改善プログラム・その方のライフスタイルにより、3ヶ月 or 6ヶ月を選べるようにしています。

●出来るだけ毎日続けられるようにしたセルフケア動画（ゆかり先生の動画を更に分かりやすくバージョンアップさせています）

●カウンセリングの上、ご自身に合った食の見直し

この2つがメインですが、高木農園さんの無農薬のお野菜など、年内までは超お得なお値段とプランになっています。

秋から月に2名募集します。体も食も同時にケアしたい方や不調があり、すでに気になっている方は、LINE又は、クラス後でも良いですしお声がけください。

詳しい内容は、8月下旬にお知らせします。