浅草のお寺「寿仙院」にて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 2024年の第一弾は【冬季限定⛄️ヴィーガン生チョコ】 ✨大切な人と食べたい・自分にご褒美を✨体にも優しいヴィーガン生チョコ開催…
初級：12月29日(金) 19:30-20:30. ほぐしアロマヨガ 植物の力で身体の芯から溶きほぐす、ほぐしヨガ✖️香りと癒しがテーマのアロマヨガ寒い季節、冷えを感じる方も多いと思います。血液循環を促すアロマで外側・内側からしっかり温めます。 脳のリラッ…
すでに夏バテ気味です🥵という声がチラホラ耳に入ってきています。 ヨガと食の力を取り入れて暑い夏を乗り切りたいですね！ さて甘酒というと、酒粕を使用しアルコールが含まれた甘酒を冬に温めて飲むイメージがありますが、元々はノンアルコールで夏に飲まれていた飲み物です。しかも江…
健康の3大柱！食事・運動・睡眠。 どんなに食事が良くても、運動をしていても、睡眠が取れてないとバランスは崩れますね😂 6月、睡眠不足と分かりつつ・・突っ走ってしまった私。バランスを崩しました。。 3つのテーマで導く ‘質の良い睡眠’ 食事：栄養の面からみた…
「年だからしょうがない・・・」と思うのが普通？四十肩、五十肩問題！ 腕が上がらない 腕が後ろに回せない 肩が引きつっている ブラジャーのホックが止められない 半ば諦めて痛みを避けるようになり、さらに動かせなくなる方も多い！ 4月から【3ヶ月集中！セルフメンテ…
浅草のお寺「寿仙院」にて、初心者向けヨガレッスン・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催。 ヨガインストラクターのNahokoです。 20代で出会った『早朝ヨガ』 それは私の乱れたライフスタイルを変えるきっかけとなったのです！ 長時間のデスクワーク・首・肩こり・…
最新の空き状況はカレンダースケジュール記載しています！！追加クラスも設定しました！（2023.4/28) 2023年GWのレッスンスケジュールです。3名様以上の開催になります。人数によっては調整やクラス内容が変更・オンラインと同時開催になることもあります🙏 満員…
ヨガインストラクターのNahokoです。浅草のお寺「寿仙院」にて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 毎回大好評の『発酵スパイスチキンカレー講座』不定期開催中です。 ご希望の方はお問い合わせフォーム、又はLINEにて承ります。 この講座で学…
ヨガインストラクターのNahokoです。浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 実は2週間前、駐輪場で他の自転車に引っかかり、バランスを崩して気づいたら頭・肩・骨盤を打って天井を見上げてました。その2日後からセルフメンテナンスワークを…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 最小限で最大限のパフォーマンスを発揮 約1年間、ヨガの練習をお休みしヨガの筋肉をすべて落としてセルフメンテナンスだけしてみた結果、 …
