ヨガインストラクターのNahokoです。

浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。

去年の緊急事態宣言より、騒音トラブルに巻き込まれ日に日に増していく地響きのような音と、叫び声で不眠になりました。

深夜12時〜2時、さらには昼間もヒートアップ。決して壁が薄い訳でもなく、オートロックもしっかりしたマンションなのに・・

相当な暴れようでした。

このお陰で、はじめて眠れないってこんなに辛いんだと、

体力も消耗、免疫はガタ落ち、よくコロナに感染しなかったな思います。

病気にならなかった理由

• 毎日、ゆかり先生とヨガの練習
• 毎日、昼間は抹茶屋さんにお世話になり
• 毎朝、目覚めたら、その日は絶対に良い日にすると思う事
• 毎日、感謝して過ごした

（家族・従姉妹夫婦・家族以上に心配してくれた方々、友人、ヨガを受けてくれていた生徒さん、yogaチャンに携わってくれた方々に感謝🙏）

そして心配した友人達が、送ってくれたアイテムがいくつかあったのですが、

その中の２つがずば抜けて良く、私の身体に浸透しました。

メディカルアロマで睡眠確保

1つ目はメディカルアロマ。

「このオーガニックのアロマオイルはフランスではパニック障害やリストカット、鬱の方にも処方される塗るタイプのアロマだから、必ず、容量を守ってね」

半信半疑でしたが、夜中の騒音ドーンドンドンドドーン がトーントントントトーンは聞こえますが、目覚めず朝まで寝れたのです🙌 (笑)

これをきっかけに、本当に不眠って辛いんだねって話していると

実は私は、僕は、家族が、睡眠導入剤を飲んでるですという方が多くて驚きました。

特に男性はヨガに抵抗がある方が大半だと思うので、
塗るだけなら気軽に始められて

ハーブの自然な力を多く取り入れ、
睡眠導入剤を少なくできたら良いのではと思いました。

（ちなみに今は身の危険を察知し引っ越しましたのでご安心を）

お試し頂いているメンバーさんからも
体感が抜群に出ている方もいて嬉しいです。また報告します。

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