ヨガインストラクターのNahokoです。

浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラス・季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。

最近、食の話しばかりになっていましたが・・それには理由があります。

自分実験・4ヶ月目に入り、ヨガの練習を一切やめています。(ヨガ以外のワークで内臓系などは行っています) 何事も、自分で体験して検証してから、皆さんにお伝えしたいのです。

何故、こんな事をしているかというと、長年のヨガの練習で私の股関節がぐらんぐらんで危ないと先輩からの指摘です。

この件に関して、今・検証と実験を繰り返していますのでもう暫くかかります🙏

又、レッスンでは、股関節の過度な練習はメニューに入れていませんし、週1の1時間のクラスでは、逆にガチガチに固まっている方は緩める事でとても調子が良くなっていた方も多いです。

何事も、メリット・デメリットがあるという事。良い悪いに分類しない

今は、自分実験を通して出る答えと適切に判断できているのか？を繰り返しています。

その先にまた自分なりに進化し、皆さんにお伝えできることも多くなると信じています。