こんにちは、ヨガインストラクター・健康美容食育士のNahokoです。 私は浅草のお寺「寿仙院」さんで、ヨガクラスや季節を感じる寺キッチン（健美食講座）を開催しています。 デスクワークや座りっぱなしの生活で、こんな症状に心当たりはありませんか？ 背中のハリ むくんだ…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 今日はTENARIさん主催。 オンラインスクール内で開催のマラソン大会!7月から始めた 🏃♀️疲れない動…
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