ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 先日、久しぶりに若石リフレクソロジーのChinaさんに90分しっかり施術をしてもらいました。 セルフメンテナンスも勿論大事ですが人の手で施術してもらうと新たな気づきがあり…
ヨガインストラクターのNahokoです。 浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。 10月22日(金)より、特別シニアクラスがスタートします。 このクラスにオススメな方は、 ✔︎シニアの方で動きに自信がない✔︎不調 があ…
メンバー様からの感想 ヨガをはじめてから自分が “反り腰” だと気づき少しずつ改善しています。不眠に悩んでいた時期には、教えて頂いた呼吸法、アロマオイルの使い方、そしてお腹のマッサージ法のおかげでぐっすり眠れるようになりました。お腹のマッサージをすると全身の血行が良くなり、さらに心…
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