ヨガはハードルが高いと思う方へ

ヨガインストラクターのNahokoです。

東京・台東区 浅草の国際通り沿いのお寺、浅草 寿仙院さんにて『Yogaチャン』主催のヨガクラスを開催しています。

Photo by Kaori Somekawa

一人一人に出来るだけ合わせた少人数制クラス

ここ数週間、浅草以外の地域からのご参加が徐々に増えています。

ヨガレッスン後、

“お寺ならではのクラスで本当にじわじわと楽しめた時間でした”

と連絡をくださった方!その方が住んでいる地域は、アメリカで変異し動きが早く派手なポーズが主体の教室が多くて・・・と残念そうでした、、、

お寺のヨガは、出来るだけ 敷居を低く、身近に、楽しく、気軽にを目指してクラスを進めています。

ヨガのポーズの効能が受け取れるように、準備のヨガワークをたくさん入れています。ポーズをたくさん取りたいと思っている方は向かないかもしれません。

それでもヨガはちょっと・・という方はストレッチクラスもあります ^^

来る方によってメニューを変えますが、来週はリクエストもあり膝強化のワークもストレッチの中に入れます。

ヨガもストレッチもコロナウィルスの影響で少人数制になった為、個々の弱い部分などにアプローチし、出来る限り丁寧に進めていきます。

お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。

少人数制ヨガ
本堂で行うヨガは、朝は厳かに、夜は幻想的な雰囲気に包まれます お寺ヨガの特徴は、年齢層も様々で、ヨガスタジオのように敷居が高くなく参加しやす