「年だからしょうがない・・・」と思うのが普通？四十肩、五十肩問題！

• 腕が上がらない
• 腕が後ろに回せない
• 肩が引きつっている
• ブラジャーのホックが止められない

半ば諦めて痛みを避けるようになり、さらに動かせなくなる方も多い！

4月から【3ヶ月集中！セルフメンテナンス講座】がスタートし、

五十肩で腕が後ろに回せなく、腕も思うように伸ばせなかったMさん。

1ヶ月目で腕が後ろに回せるように！↓↓↓しょうがない問題が解決！

そして、先日3ヶ月目で背中の真ん中のラインを超えて背中の上の方まで手が届きました✨と報告があり本当に嬉しい！

実はMさんにはどうしても！
この講座を受けて欲しかった理由があったのです、、

ヨガの肩ワークは、☝️こんな風に肩の部位によって様々なワークのやり方がたくさんありますが、

Mさんの場合、肩ワークを行った後は良い感じですが、次の日には戻ってしまうとの事・・・

肩が原因ではない可能性があると推測🤔

じっくり３ヶ月アプローチする事が早く改善する近道だった！

肩ではない根本の原因究明探り、3ヶ月集中してセルフケアを習慣化することによって成果がでたMさん

ヨガが素晴らしいのは当然なのですが、今回はタオルや様々な道具を使い、家でも簡単にできて効果が期待できるワークを実践

どんどん腕が背中に回るようになり🙌結果、生活に支障がないところまで到達！

Mさんからは、このセルフメンテナンスを続けて毎日機嫌良く過ごせるようになる〜という未来に向けたポジティブな声も聞けて、本当に嬉しい限り☺️

これはMさんが、3ヶ月集中してセルフメンテナンスを実践してくれたおかげです。

他のメンバーさんの嬉しいお声も❤️

• 無理なくできて効果が出て嬉しい
• 思ったより負担なく生活に取り入れられた
• 何となくやって体が変わったのがビックリ
• 努力しないことは身にならないが覆された
• 気軽にやっても改善することもあるんだ〜

まずは、気軽にできないと続かないですもんね。左右差が気になる方や、忙しい方ほどトライして欲しい〜

次回のセルフメンテ講座の募集は9月中旬から予定です。

気になるメンバーさんは、レッスン後にお声がけください！