プロフィール

プロフィール

初めまして！ヨガインストラクターのNahokoです。気付けばヨガに出会い17年が経ちました。現在40代になり身体の変化を感じますがヨガのおかげで健やかに過ごせています。女性は特に30代後半から40代にかけ様々な不調も現れる方も多いです。この身体の変化を感じる時にこそ、「私の体験を通して多くの人のお悩みを救える！」という想いで今日も、セルフケアや食の学びを自分の身体で人体実験中！様々な角度から学び続けています。

元々、私は虚弱体質でした。10代の頃から整体や鍼灸にお世話になり、基礎体温は35度代、冷え性、酷い副鼻腔炎、便秘、婦人科系トラブル、ネガティブ思考だった私がヨガに出会いました。初めて体験したホットヨガでは水が飲めない身体という事に驚き、レッスン後は脱水症状を起こし具合が悪くなるという苦い思い出があります。
その後、祖母の遺品の中にヨガの本を見つけ、その本を辿り伝統的な古典のヨガの先生の教室に通う事に。副鼻腔炎、便秘、婦人科系トラブルなど、みるみる体調が良くなりました。そこからディープなヨガの世界へ。インド・リシケシのお寺に滞在し早朝から夜まで精神的なヨガの教えを学び、インド人でも辿り着けるかは運次第のバドリナード聖地まで辿りつきヨガの奥深さを体験させてもらいました。

ヨガはただの運動ではなく、呼吸に意識を向けたり、思考の癖を観察したり、食事に気をつけたり、相手を思いやる・自分を大切にする事もヨガの一つです。またヨガを行う前には様々な浄化法(水で体を清めたり、鼻を洗浄したりetc)もあります。伝統的なヨガを熱心な先生方に学び・実践させてもらえたのは私の財産です。
自分の虚弱体質が変わり、自分の可能性を信じる事。自分の人生を取り戻す感覚を今も体験しています。
運動音痴の私でもゆったりとした動きでついていける!そして終われば体も心もスッキリしている。最初、私が感じた事をまず皆さんにも体験して欲しいです。 健康あっての人生であり、美しさだと改めて感じています。