身体も心も跳ねるように軽くなる

ヨガインストラクターのNahokoです。浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。先日、ippon blade(一本歯下駄)の基礎講座を受けました。基礎講座では解剖学的な所から、一つ一つの動作をしっかり丁寧に感じて動く事...