プロフィール

プロフィール

ヨガインストラクターのNahokoです。私は元々身体が硬く、はじめてヨガの先生になるために通ったヨガの学校では、講師の先生に”あなた真面目にやっているの?”と言われたくらいひどく固く、苦い思い出があります

その後、ヨガのポーズだけでなく心身を整えることを重視する、精神性の高いシヴァナンダヨガの教えを基本とする先生に出会い、クラスに通い続けていた時、不思議な体験をしました。

ある忘れられない出来事をクリアにした時、身体がペターっと柔らかくなったのです。心と身体が繋がっていると体験した瞬間です。

心をどう扱うかで、身体に影響を及ぼす不思議。
ヨガはそんな内側の事を紐解きます。

そして、ヨガの”ヨ”の字も理解出来ていない事を教えて頂いたワナカムヨガスクールに出会い、一からヨガの真髄を学び始めました。

学びは付きませんが、ヨガは肉体の練習、哲学を含め、未だ未知の世界です。それも含めてヨガは本当に興味深く楽しいです。

そんな難しそうなヨガをはじめての方に、
敷居を低く、身近に、楽しく、気軽に!を目指してお伝えします。

心と体がほぐれて、ふっと自然な笑顔に戻る瞬間を一緒に分かち合いたいです。

【ヨガを続けて変わった事、体験したヨガの効能】

  • 子供の頃から鍼灸や整体に通っていた、慢性の肩こり・首こりが解消
  • 根っからのネガティブ思考を上手く取り扱えるようになる
  • 軽い腰痛は自分で治せるようになる(重い腰痛は記憶にないくらい前です)
  • ひどい副鼻腔炎が緩和し鼻からたっぷり息が吸えるようになる
  • ヨガの効能で生まれて始めて、”ぐっすり眠れる”深睡眠体験をする
  • 1つのポーズで、足がなくなったと思う程、下半身が軽くなる

【ヨガ指導歴】

2009年 ヨガサークルから指導開始し、ヨガ&アーユルヴェーダサロン、お寺、ピラティス・ヨガスタジオ等で定期指導
2016年 NPO法人VYSYOGI スマイルヨガプロジェクトにて活動開始
白金いきいきプラザ・西新宿シニア活動館 週1回 6カ月プログラム ヨガ指導
2017年 スポーツクラブNAS西日暮里店にて「腰痛改善2ヵ月集中コース」
2018年 AEON多摩平の森にて「障害がある子どもとそのご家族のためのヨガクラス」が定期的にスタート
2019年 心身を見直すきっかけができ、整体塾の術や、一人一人の身体に触るとういう技術を再度見直し、介護施設やシニアクラスなどに取り入れる

【保有資格&修了したトレーニング】

◆全米アライアンス500 VOYティーチャートレーニング 修了
◆シニアヨガ ティーチャートレーニング Part1,2,3,4 修了
◆ヨガセラピー 首・肩・腰 修了
◆Pelvic Stretch (骨盤調整) 指導資格取得
◆渋谷鍼灸院  体軸法トレーニング塾  修了
◆Ayurveda Basic 修了
 etc

Nahoko