初めての方へ～ご予約から当日の流れ＆注意事項～
ヨガインストラクターのNahokoです。
台東区浅草のお寺・寿仙院にてヨガクラスを定期開催しております。
初心者でも安心のストレッチから始めるヨガクラスです。不調がある方は不調の根本原因を探り体質改善を目指します。
他のヨガとYogaチャンとの違いについてはこちらをクリック！
どんな講師がクラスを開催してるの？と思った方はこちらをどうぞ♪
初参加の方の流れ
1．ご予約
- 少人数制のため、完全予約制になっております。
- 前日までに、カレンダーで日時を確認し、予約フォームまたはLINEからご予約ください。
- その後、当教室より確認の返信をさせていただいたあと、ご予約確定となります。
料金：ストレッチ＆初級ヨガクラス (グループクラス）
◆1回 2,000円
◆5回券 税込9,000円 (1回1,800円)
※回数券で割安になります。
2．お寺到着
浅草のお寺『寿仙院』に（最寄り駅：つくばエクスプレス線「浅草」）
到着後、門を入り右手の玄関からインターホンを“鳴らさず“にお入りください。
※レッスン開始30分以上前ですと玄関が空いてない場合があります
詳しくはこちらの動画をご覧ください。
3．申込書記入（カウンセリング）
お着替え後（更衣室あり）
現在のお体の状態や改善したい不調についておうかがいします。
4．レッスン開始
最初は緊張するかもしれませんが、できる限りご自身のペースで周りの人と比べないように心がけ動いてみましょう！
継続することが何よりも大切です。比べるべきは前回の自分！
あなたの改善目標に合わせて様々な提案もさせて頂きます。
5．お支払い ・フィードバック
クラス中に気づいた箇所をフィードバックさせて頂きます。またクラス変更の提案もさせて頂く事もあります。
日々のご体調管理に役立てていただくため、セルフケアも徐々にお伝えいたします。
注意事項・ご確認
⦁ 食事はできる限り、レッスンの3時間ほど前までにお済ませください
⦁ 服装は、締め付けない服をお選びください。
⦁ レッスン中は携帯電話をマナーモードにお願いします。
⦁ 5分以上遅れる場合は必ずご連絡ください
⦁ お支払いは現金又は、Linepayがご利用いただけます
レッスンにご参加できない方
⦁ 妊娠中の方
⦁ 飲酒後の方
⦁ ケガをされている方
なお重大な疾患がある方は、担当医にご相談のうえご参加ください。