食と椅子ヨガのワークショップ

ヨガインストラクターのNahokoです。

浅草のお寺「寿仙院」さんにて、ヨガクラスを開催しています。

食とヨガのワークショップ

去年は、本当に忙しすぎて ”食”が疎かになっていました。。

そんな事もあり、食の大切さを今一度、見直し!

体にやさしい!でも美味しい! 秋の養生メニューを一品、増やしませんか?

鳥取で料理教室を14年続けていて、私がヨガを学んできたと同じくらい食を学んでいるMihoさんとZOOMを繋ぎます。

Mihoさんのお料理は、マクロビオティックがベースではあるものの、

家族も美味しく食べられる体に優しいレシピを提案してくれます。

今回の養生メニューは蓮根です!

また、鳥取の素晴らしい自然の恵や、食の安心安全・基本の調味料の選び方のお話しをメインにしてもらいます。

前回、調味料のお話しで塩とお水を変えた方から、体の調子が良くなったと言う声も届いています。個人差はもちろんありますが、ちょっとの事から不調を取り除けるかもしれません。

質問などある場合は、事前に私に頂ければと思います。

お寺からでもご自宅から参加でもOK!

●日時:11月23日(月・祝)

10:00-10:15  かんたん椅子ヨガ

10:30-12:00  食のお話と秋の養生メニュー

●場所:お寺かご自宅

●料金:2,500円

●自宅の場合:事前にお野菜を購入

椅子ヨガはお寺から、食は鳥取の料理教室からオンライン配信します。

家からZOOMで参加もOK、お寺の客殿に起こし頂き参加でもOKです。

(お寺ではスクリーンをご用意しています)

食のお話の後に、蓮根メニューを作りますが、実際に蓮根を各自でご購入頂き、一緒に作るもよし、その工程を見て後から作ってもOKです。

ご予約は、info@yoga-chan.com 又は、予約フォームからお願いします↓

少人数制ヨガ
本堂で行うヨガは、朝は厳かに、夜は幻想的な雰囲気に包まれます お寺ヨガの特徴は、年齢層も様々で、ヨガスタジオのように敷居が高くなく参加しやす